фруктово-белковая диета

фруктово-белковая диета

число

утро

что кушать

вечер

25 января

2-3 яйца,фрукты и сырые овощи

26 января

450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира

27 января

фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока

28 января

500г куриной грудки,1л кефира

29 января

фрукты и овощи

30 января

400-500г творога со сметаной,1л кефира

31 января

фрукты и овощи

1 декабря

300г к 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.

2 декабря

фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

3 декабря

150г рыбы,2 куска ржаного хлеба,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом 0.5л кефира

4 декабря

2 яйца,150г говядины,4 куска ржаного хлеба,салат из овощей,0.5л кефира

5 декабря

1л кефира,фрукты и овощи

6 декабря

300г курицы,салат из овощей,2 яйца

7 декабря

4 отварных картофеля,фрукты,1л кефира

Диета рассчитана на две недели, в течение которых вы можете потерять, при строгом фруктово-белковая диета соблюдении, до 10 кг. Во время диеты рекомендуется пить воду или зеленый чай в неограниченном количестве.

Похудения идет за счет чередования углеводных и белковых дней.

Дата добавления: 2015-08-29; просмотров: 3 | Нарушение авторских прав


documentasuviib.html
documentasuvpsj.html
documentasuvxcr.html
documentasuwemz.html
documentasuwlxh.html
Документ фруктово-белковая диета